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Conseils pour choisir ses chaussures de rando

Bien choisir ses chaussures de randonnée

Les chaussures sont l’élément le plus important lorsqu’on part en randonnée. En effet, la majorité des accidents lors de ces balades ont lieu à cause de perte d’équilibre ou de blessures (entorses, ampoules ou frottements). Choisir correctement ses chaussures de randonnée est donc primordial pour apprécier pleinement cette activité.

On est souvent dépassé par les multiples choix qui existent dans les rayons des magasins. Commencez par vous demander quelle sera l’utilisation première de ces chaussures. Réfléchissez aux conditions et à la manière dont vous pratiquez ce sport.

Voici quelques conseils pour bien choisir votre paire de chaussures, en fonction du type de randonnée que vous allez réaliser.

La balade

Lors d’une marche d’une journée maximum, sur terrain facile (peu de dénivelé) et dans des conditions climatiques clémentes, les chaussures doivent être à tige basse, légères et souples.

Bien souvent, pour effectuer ces balades, la plupart utilisent des chaussures de sport, qui manquent de maintien et d’adhérence. Les chaussures de randonnée vont avoir une semelle plus épaisse et cramponnée.

La randonnée

En moyenne montagne, lorsque l’activité dure quelques jours, les chaussures de randonnée doivent être montantes (donc à tige plus ou moins haute), légères, dotées d’un bon maintien, d’une bonne accroche et d’une bonne adhérence. Il n’est pas nécessaire que ces chaussures soient extrêmement isolées ou qu’elles soient très imperméables.

Enfin, la rigidité de la paire est moyenne, ce qui rend la chaussure très polyvalente.

Le trek ou la grande rando

Si vous effectuez de longues marches en terrain difficile (beaucoup de dénivelé, conditions météorologiques variables) avec un sac à dos plutôt lourd, les chaussures vont ressembler à celles pour la rando, avec des caractéristiques plus poussées.

 

Généralement plus hautes, ces chaussures sont souvent en cuir, imperméables et rigides. Elles permettent d’avoir un meilleur maintien et plus de confort que la chaussure de randonnée classique. Mais attention, elles vont être trop lourdes et vont manquer de respirabilité pour les courtes rando.

La haute montagne et l’alpinisme

Pour les passages techniques en haute montagne, vos chaussures doivent impérativement être dotées d’une tige haute et seront en cuir épais, en plastique ou une combinaison des deux. Très rigides, isolées contre le froid et l’humidité, des crampons peuvent y être adaptés pour la marche sur les névés et les glaciers.

Vous avez maintenant les clés en main pour faire d’agréables randonnées, avec des pieds en sécurité. Chaque chaussure a sa pratique, l’idéal serait d’avoir une paire par activité.

N’oubliez pas que le sac à dos de randonnée, ainsi que les vêtements ont aussi une grande importance.

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Article de la France Agricole sur Sentiers-en-France

La France Agricole a publié un article sur Sentiers-en-France dans son édition du 17 Janvier 2014

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